mardi 29 août 2017





A l'association Roc'h Tonic qui dit mois de septembre, dit moment de reprendre ses activités et de se retrouver chaque semaine à la Salle Omnisports du Morbic.
Cette année encore les six animatrices vous proposent des activités physiques adaptées et variées, dont
une nouveauté : de la Zumba strong animée par Anne PERON.
Il s'agit d'un entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) stimulé par la musique. 
Aucun pas de danse mais une succession de mouvements de fitness qui permettent d'affiner la silhouette.
Planning à compter du 11 septembre 2017
Lundi de 19h00 à 20h00
Renforcement musculaire, amélioration de la souplesse
(Pilates, Qi gong). Activité idéale pour gainer sans traumatisme
Mardi de 10h30 à 11h30
GYM BIEN ETRE
(Mobilité, coordination, souplesse , tonus musculaire....)
Mardi de 19h30 à 20h30
Du Nouveau !!!!
ZUMBA STRONG Adultes (dès 16 ans)
Salle Polyvalente ROCH MORVAN (près École)
Mardi de 20h30 à 21h30
ZUMBA Adultes (dès 16 ans)
Salle Polyvalente ROCH MORVAN (près École)
Mercredi de 20h00 à 21h00
GYM TONIQUE
(abdo-fessiers, cardio training, fitness, renforcement musculaire.)
Jeudi de 10h45 à 11h45
GYM BIEN ETRE
Jeudi de 20h00 à 21h00
GYM TONIQUE y compris quelques séances de STEP
Samedi de 14h00 à 15h00
de 15h00 à 16h00
ZUMBA Kid pour les jeunes dès 8 ans
ZUMBA Baby pour les enfants de 4 à 7 ans

Les Inscriptions sont encore possible –  Une semaine de séances d'essai est offerte sur présentation d'un certificat médical. Rejoignez nous sans attendre
Renseignements : gym.laroche@gmail.com et gymlaroche.blogspot.com

Nous serons également présents le samedi 9 septembre prochain de 10 h à 13 h au carrefour des associations ! 

Pour Information, vous n'avez pas de certificat médical à fournir lors d'une demande de renouvellement de la licence, si vous répondez "NON" au questionnaire médical joint au dossier. 

Bienvenue sur notre blog - les cours - les infos


blog consacré au club de gym de La Roche Maurice 29